Ano ang iyong strive score sa peloton?
Strive Score ay isang personal, hindi mapagkumpitensyang sukatan na sumusukat sa intensity ng iyong pag-eehersisyo. Mula sa Bike hanggang sa Tread hanggang sa sahig, sinusukat ng Strive Score kung gaano karaming oras ang ginugugol mo sa bawat heart rate zone para subaybayan kung paano ka nagtatrabaho sa bawat pag-eehersisyo.
Ano ang magandang marka ng peloton?
Malamang na ikaw ay nasa 50–70 banda para sa karamihan ng klase. Kung palagi kang sumasakay sa itaas ng 70, ang iyong resistensya ay masyadong mababa at nag-iiwan ka ng masyadong maraming output sa talahanayan.
Dapat ko bang patayin ang aking Peloton pagkatapos ng bawat biyahe?
Sa pangkalahatan, ang rekomendasyon ay upang iwanan ang iyong Peloton Bike o Tread sa sleep mode magdamag. Papayagan nitong mag-download ng anumang mga bagong update at feature ng system, na tinitiyak na ang iyong kagamitan ang pinakabago at pinakamahusay sa susunod na gagamitin mo ito.
Dapat ba akong sumakay sa aking Peloton araw-araw?
"Ang sikreto dito ay sumakay sa Peloton araw-araw o hindi bababa sa 4 na beses bawat linggo. Huwag kailanman laktawan ng higit sa isang araw!” Mahalaga rin na tiyakin na ang iyong mga ehersisyo ay sapat na mahaba, o kung hindi, maaari kang magkaroon ng problema sa pagkamit ng iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang.
Ang Bagong Strive Score ng Peloton (Lahat ng Kailangan Mong Malaman!)
Nagsi-sync ba ang Apple Watch sa Peloton bike?
Ang Apple GymKit ay isang Apple platform na nagbibigay-daan sa iyong ikonekta ang iyong Apple Watch sa Peloton Bike+. Manatiling nakasubaybay sa iyong mga layunin sa pamamagitan ng pagpapares ng iyong Apple Watch sa Peloton Bike+ upang i-sync ang iyong tibok ng puso, calories, at higit pa sa iyong feed ng aktibidad.
Dapat bang mataas o mababa ang strive score?
Kapag nakagawa ka na ng ilang ehersisyo, lalabas ang isang average na marka ng pagsusumikap upang magamit mo iyon upang matukoy ang iyong pagsisikap - kung ang iyong marka ng pagsisikap ay higit sa iyong average, ibig sabihin, mas nagsumikap ka sa pag-eehersisyo na iyon. Kung ito ay mas mababa, maaari itong mangahulugan na kinuha mo ito nang kaunti.
May 20 minuto bang klase ang peloton?
Talaga, Ang Peloton ay nasa lahat ng dako ngayon—maging si Pangulong Joe Biden ay may Peloton. ... Kapag nakaisip ka na ng creative leaderboard na pangalan, magsimula sa isa sa mga 20 minutong Peloton ride na ito. Ang mga ito ay sapat na mahaba upang palakasin ang iyong tibok ng puso, ngunit hindi kasing dami ng oras na pangako gaya ng ilang iba pang mga ehersisyo. Maligayang pagsakay!
Sino ang mga nangungunang rider ng peloton?
Nag-post si McIlroy sa kanyang Insta kasama ang kanyang hindi kapani-paniwalang Peloton stats.
- Rory McIlroy – PGA player – rors89.
- Cara Banks – Golf Channel – carabanks.
- Adam Scott – manlalaro ng PGA – aussiescotty.
- Billy Horschel – PGA player – BillyHo23.
- Charley Hoffman – PGA player – charleyhoffman.
- Ricky Barnes – PGA player – realrickybarnes.
Nakakaapekto ba ang iyong timbang sa output sa peloton?
Kung nawalan ka ng labis na timbang, makaramdam ka ng kakila-kilabot at malamang na masugatan, at kung tumaba ka ng sobra, mabibigat at mabagal ang iyong pakiramdam (lalo na sa mga burol). ... Ito ay tinatawag na "Power-To-Weight Ratio" at ito ay mahalagang ang iyong max wattage na output sa iba't ibang haba ng oras na hinati sa kung gaano ka timbang.
Magagamit mo ba ang Apple Watch para sa strive score?
Bike+ ni Peloton may nakasakay na GymKit ng Apple. ... Kapag nakakonekta na, awtomatikong magsisimula ang Bike+ ng workout sa iyong Apple Watch at gagamitin ang heart rate monitor sa Watch para ipakita ang tibok ng puso mo sa screen ng Bike+ nang real time at tumulong na matukoy ang iyong Strive Score.
Ano ang ibig sabihin ng mga zone sa peloton?
Ang bawat zone ay isang hanay ng output (o trabaho) na angkop para sa iyo na makamit ang ibinigay ang nais na intensity ng bawat zone. Kaya, ang pokus ng rider ay sa pagpapanatili ng nais na ritmo habang nagdaragdag ng sapat na pagtutol upang makamit ang nais na output na tiyak sa iyong zone.
Ano ang peloton FTP test?
Pagkuha ng Peloton FTP test
Ang iyong FTP, o Functional Threshold Power, ay ang pinakamataas na kapangyarihan na maaari mong mapanatili sa loob ng isang oras sa bike. Sa Peloton, tinatantya namin ang aming FTP sa pamamagitan ng pagkuha isang 20 minutong maximum na pagsubok sa pagsusumikap. ... Sa loob ng 20 minuto magkakaroon ka ng iyong sariling personal na marka ng FTP, pati na rin ang iyong mga personal na Power Zone.
May ANT+ ba ang Apple Watch?
Maraming mga monitor ng rate ng puso na ibinebenta ngayon ay maaaring suportahan ang parehong Bluetooth at ANT+ na mga wika. gayunpaman, ang iyong Apple Watch ay walang mga kakayahan sa ANT+.
Paano mo i-pause ang isang peloton class?
Dahil dito, Kasalukuyang walang opsyon na i-pause ang iyong biyahe. Kung kailangan mong pansamantalang umalis sa isang klase, o kung mas gusto mong sumubok ng iba, i-tap lang ang exit button sa kaliwang tuktok ng touchscreen.
Sinusubaybayan ba ng peloton ang tibok ng puso?
Pinakamahusay na heart rate monitor chest strap
Ang H10 (nagsisimula sa $86.95) ay tugma sa Peloton app at bike, gayundin sa halos lahat ng iPhone at Android device at GoPro.
Maaari ko bang gamitin ang aking Apple Watch bilang isang heart rate monitor para sa peloton?
Sa iyong Peloton Bike, Tread, o app, piliin ang workout na gusto mong gawin. Sa screen ng preview, piliin ang 'Heart Rate Monitor'. Sa screen ng Set Up na lalabas, kumonekta sa 'ECHO HR: (pangalan ng iyong telepono)'. Sa loob ng ilang segundo, lalabas ang iyong Apple Watch heart rate sa iyong Peloton, telepono at relo.
Kailangan mo ba ng heart rate monitor para sa peloton?
Bilang karagdagan sa pag-aalok ng maraming interactive na opsyon sa pagsasanay, ginagawang madali ng Peloton na subaybayan ang ilang sukatan ng iyong pagganap, kabilang ang iyong tibok ng puso. gayunpaman, isang heart rate monitor ay hindi kasama sa iyong Peloton bike at dapat bilhin nang hiwalay.
Paano ko ikokonekta ang aking Airpods Pro sa aking peloton bike?
Mga tagubilin
- I-on ang Apple Airpods at Peloton Bike.
- Mag-click sa Peloton Class.
- Mag-click sa Bluetooth Audio.
- Pindutin nang matagal ang puting button sa Airpod case hanggang sa pumuti ito at mapunta sa "pagpapares" na mode.
Maaari ka bang makita ng mga instruktor ng Peloton?
Kaya maaari bang makita ka ng mga instruktor ng Peloton? Sa madaling salita, Hindi ka makikita ng mga instructor ng Peloton kapag nakasakay ka sa kanilang mga klase! Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong privacy bagaman sa pangkalahatan, maaaring gusto mong tuklasin ang iyong mga setting ng profile upang ikaw ang may kontrol sa kung sino ang makakakita kung ano.
Ang pagbibisikleta ba ay mabuti para sa abs?
Pangunahing ehersisyo
Ang pagbibisikleta ay gumagana din sa iyong core kalamnan, kabilang ang iyong likod at tiyan. Ang pagpapanatiling tuwid ng iyong katawan at pagpapanatili ng bike sa posisyon ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng pangunahing lakas. Sinusuportahan ng malalakas na kalamnan ng tiyan at likod ang iyong gulugod, pinatataas ang katatagan, at pinapabuti ang ginhawa habang nagbibisikleta.
Ang pagbibisikleta ba ay nagbibigay sa iyo ng patag na tiyan?
Mabilis na nasusunog ang mga calorie
Sinasabi na ang tuluy-tuloy na pagbibisikleta ay sumusunog ng humigit-kumulang 1,200 kilojoules (mga 300 calories) kada oras, at kapag mas marami kang inilalagay, mas marami kang naaabot dito. Ang pagbibisikleta sa sarili nitong nagtataguyod ng pagsunog ng taba. gayunpaman, ang pagsasama-sama ng iyong pag-eehersisyo sa pagbibisikleta sa isang masustansyang plano sa pagkain ay maaaring magbigay sa iyo ng mas mabilis na mga resulta sa pagpapapayat ng tiyan.