Ilang puntos ang makukuha mo sa Blue Plan?
Ilang SmartPoints ang makukuha ko sa Blue Plan? Ang Blue Plan ay kapareho ng Freestyle kaya nakuha mo isang minimum na 23 puntos na may 200+ zero-point na pagkain.
Ano ang pagkakaiba ng blue at green na WW plan?
Ano ang pagkakaiba ng Berde, Asul, at Lila? Ang bawat plano ng pagkain ay may balanse ng mga pagkaing SmartPoints® at ZeroPoint™: Ang Green ay may malaking SmartPoints Budget at 100+ ZeroPoint na pagkain (prutas at gulay). Ang Blue ay may katamtamang SmartPoints Budget at 200+ ZeroPoint na pagkain (prutas, gulay, at walang taba na protina).
Ano ang ibig sabihin ng mga asul na araw sa WW?
Ikaw pa rin sa Healthy Eating Zone kapag nasa loob ka ng 10 SmartPoints na mas mababa sa iyong Badyet at hanggang 5 higit pa rito. Sa bawat araw na mananatili ka sa loob ng Zone, makakakita ka ng asul na tuldok sa tab na Paglalakbay sa Aking Araw. Tingnan kung gaano karaming mga asul na tuldok ang maaari mong makuha sa isang hilera, at sumali sa iba pang mga miyembro sa Connect sa pag-post tungkol sa #bluedotchallenge!
Anong mga pagkain ang maaari mong kainin sa WW Blue Plan?
Kasama sa Blue Plan ang 200+ ZeroPoint na pagkain kung saan ibabase ang iyong mga pagkain at meryenda kabilang ang mga prutas, gulay, itlog, dibdib ng manok na walang balat, dibdib ng pabo na walang balat, isda at pagkaing-dagat, mais, beans, gisantes, lentil, tofu, at walang taba na plain yogurt .
My WW Is Here, Blue, Green & Purple Plans Explained, LAHAT OPISYAL NA IMPORMASYON | Natasha Summar
Libre ba ang mga itlog sa WW Blue Plan?
Tangkilikin sila sa mabuting kalusugan! Narito sila—ang iyong kumpletong listahan ng mga ZeroPoint na pagkain para sa Blue! 200+ ZeroPoint na pagkain kabilang ang mga prutas, non-starchy na gulay, itlog, dibdib ng manok, dibdib ng pabo, isda, shellfish, beans, munggo, tofu, tempeh, at walang taba na plain yogurt.
Maaari ba akong mawalan ng 3 pounds sa isang linggo sa Weight Watchers?
Kaya, maaari kang mawalan ng 5 pounds sa iyong unang linggo o dalawa sa Weight Watchers, ngunit habang nasasanay ka sa plano, maaari kang maging talampas at malamang na bumagal hanggang ilang pounds lang bawat linggo. ... sabi ni Richards Ang pagkawala sa pagitan ng 1 at 3 pounds sa isang linggo ay mas karaniwan — at mas napapanatiling.
Bakit bumaba ang aking weight Watchers lingguhang puntos?
Maaaring kabilang sa mga kadahilanang ito ang: Isang tunay na talampas — na nangyayari kapag ang sukat ay tumigil sa loob ng ilang linggo. Patuloy kang pumapayat sa bilis na mas mababa sa 0.5 pounds bawat linggo o higit sa 2 pounds bawat linggo. Naabot mo na ang timbang ng iyong layunin at nasa Maintenance na ngayon.
Nasaan ang mga asul na tuldok sa WW?
Sa itaas ng iyong My Day dashboard sa iyong WW app, makikita mo kung gaano karaming mga asul na tuldok ang iyong nakuha ngayong linggo. Mag-swipe pakanan upang tingnan ang mga nakaraang linggo, at bigyang pansin kung ano ang iyong sinusubaybayan sa mga araw na ginawa mo o hindi nakakuha ng asul na tuldok.
Ilang WW smart point ang pinapayagan ko?
Mayroong minimum na pang-araw-araw na allowance ng puntos ng 23 puntos, na aayusin batay sa edad, kasarian, taas at timbang. Magkakaroon din ng lingguhang SmartPoints allowance at FitPoints.
Alin ang Mas Mahusay na Weight Watchers o Noom?
Rekomendasyon. Noom at WW ay parehong epektibo para sa pagbaba ng timbang. ... Kung alam mong kakailanganin mo ng patuloy, pangmatagalang suporta at mga tool, maaaring mas magandang opsyon ang WW. Bagama't mas mahal ang WW, nag-aalok din ito ng mga opsyon tulad ng mga workshop at walang limitasyong access sa isang personal na coach para sa mga nangangailangan ng higit na suporta at pananagutan.
Aling plano ng Weight Watchers ang tumutulong sa iyong magpapayat nang pinakamabilis?
Kung nalaman mo na ang pagsubaybay sa lahat ng iyong kinakain ay ang tanging paraan upang mawalan ka ng timbang, kung gayon ang Green plan maaaring ang pinakamahusay para sa iyo. Kung nagustuhan mo, at naging matagumpay ka sa, ilan sa mga mas lumang WW plan gaya ng Points Plus (na nangangailangan na subaybayan mo ang lahat) kung gayon ito ay maaaring ang pinakamahusay na plano para sa iyo.
Aling plano ng WW ang pinakamahusay?
Ang plano ng Purple Weight Watchers® ay pinakamainam para sa sinumang naghahanap ng maraming kalayaan, na hindi gustong magbilang ng mga puntos sa lahat ng oras. Gayunpaman, kritikal na ang mga taong gumagamit ng purple na plano ay hindi kumain nang labis at tunay na nakikinig sa kanilang katawan. Madaling kumain nang labis ng mga libreng kalakal sa ilalim ng opsyong ito.
Lahat ba ng nasa Weight Watchers ay nakakakuha ng 23 puntos?
Ang masamang balita? Well, wala talaga! Kahit na nakakuha ka lamang ng 23 puntos (na pinakamababa para sa Freestyle), maaari kang kumain ng maraming pagkain. Walang dahilan para magutom sa masarap na mga recipe ng Weight Watchers!
Dapat mo bang kainin ang lahat ng iyong WW point?
Kaya ang maikling sagot sa "Dapat ko bang kainin ang aking mga lingguhang puntos?" ay oo, dapat mong (maaari) kumain ng iyong lingguhang puntos! Nariyan ang mga ito para magamit mo at tumulong na panatilihin kang nasa tamang landas nang hindi nakakaramdam ng pagkailang.
Ilang WW point ang isang patatas?
Isang katamtamang laki ng inihurnong patatas ay 4 Weight Watchers Points+.
Ano ang tracking zone sa Weight Watchers?
Ang Tracking Zone Kinukuha ang iyong pang-araw-araw na Badyet at nagdaragdag ng kaunting puwang sa magkabilang direksyon, na nagpapakita na hindi mo kailangang maging 'perpekto' para manatili sa track. Para sa bawat araw na nasa Zone ka, makakakuha ka ng asul na tuldok sa screen ng My Day sa iyong WW app.
Ano ang WW araw ko?
Ang Araw ko ay iyong homepage para sa pagsubaybay. Mag-toggle sa pagitan ng Pagkain at Aktibidad gamit ang split screen at maghanap ng mga pagkain o aktibidad gamit ang search bar. Ang pagsubaybay ay kasingdali ng pag-tap o pag-swipe pakanan upang magdagdag ng mga item sa iyong dashboard. Makakakita ka rin ng mabilis na link sa sikat na food barcode scanner.
Ano ang mga lingguhang puntos sa WW?
Ano ang Lingguhang SmartPoints®? Bawat linggo, gagawin mo makakuha ng personalized na bilang ng mga karagdagang halaga ng SmartPoints na gagamitin bilang isang unan kung lampasan mo ang iyong pang-araw-araw na Target. Maaari mong gamitin ang mga ito sa anumang paraan na gusto mo — hatiin sila sa loob ng linggo, i-save ang mga ito para sa katapusan ng linggo, o huwag gamitin ang mga ito! (FYI: Hindi sila gumulong.
Ano ang pinakamababang halaga ng lingguhang puntos sa Weight Watchers?
Gayunpaman, narito ang ilang pangkalahatang alituntunin: Blue Plan: Minimum 23 SmartPoints plus lingguhang puntos at Fitpoints. Green Plan: Minimum na 30 Smartpoints kasama ang mga lingguhang puntos at Fitpoints. Purple Plan: Minimum na 16 SmartPoints plus lingguhang puntos at Fitpoints.
Magpapayat pa ba ako kung gagamitin ko ang aking lingguhang puntos?
Oo maaari mong kainin ang lahat ng iyong lingguhang puntos at magpapayat pa rin. ... Inirerekomenda namin ang mga miyembro na gamitin ang kanilang lingguhang SmartPoints upang maiwasan ang isang mahigpit na pattern ng pagkain upang ang programa ay gumana nang mahabang panahon.
Ilang WW point ang isang saging?
Lahat ng sariwang prutas—kabilang ang mga saging—ay mayroon 0 puntos sa programang Weight Watchers. Bilang karagdagan sa mga saging, kasama sa listahan ng prutas na 0 puntos ang mga mansanas, aprikot, blueberry, ubas, dalandan, pinya, plum, raspberry, strawberry, at pakwan.
Gaano katagal bago mawalan ng 50 lbs sa Weight Watchers?
Kakailanganin mong magbawas ng 3,500 calories mula sa iyong diyeta upang mawala ang isang kalahating kilong taba – kaya ang pagbabawas ng 1,000 calories sa isang araw ay katumbas ng dalawang libra ng pagbaba ng timbang bawat linggo. Sa pagbaba ng timbang na dalawang libra bawat linggo, mawawalan ka ng 50 libra 25 linggo, o wala pang anim na buwan.
Paano ako mawawalan ng 20lbs sa isang buwan?
Narito ang 10 sa mga pinakamahusay na paraan upang mabilis at ligtas na bumaba ng 20 pounds.
- Bilangin ang Mga Calorie. ...
- Uminom ng mas maraming tubig. ...
- Dagdagan ang Intake ng Protein Mo. ...
- Bawasan ang Iyong Pagkonsumo ng Carb. ...
- Simulan ang Pagbubuhat ng Timbang. ...
- Kumain ng Higit pang Hibla. ...
- Magtakda ng Iskedyul ng Pagtulog. ...
- Manatiling Pananagutan.
Gaano karaming timbang ang maaari kong mawala sa WW sa isang buwan?
Buwanang Pagbaba ng Timbang sa Weight Watchers
Hinihikayat ng Weight Watchers ang masustansyang pagkain at pinipigilan ang kawalan ng pagkain. Habang sinusunod ang isang WW plan, maaari mong asahan na mawalan ng isang average ng 8 pounds sa isang buwan, o 2 pounds sa isang linggo.